En el Día Internacional de la Salud Mental, es fundamental explorar qué significa tener sanidad mental normal y cuándo podría ser necesario buscar ayuda. Los patrones de pensamientos, sentimientos y comportamientos juegan un papel crucial en la evaluación propia y la de nuestros seres queridos.
¿Qué es?
Esta se relaciona con cómo pensamos, regulamos nuestras emociones y nos comportamos. En circunstancias normales, estas funciones mentales fluyen sin problemas. Sin embargo, en ocasiones, algunas personas experimentan perturbaciones significativas en estos aspectos. Cuando los cambios en el pensamiento, las emociones o el comportamiento causan angustia o alteran la capacidad de funcionamiento de una persona, puede haber algún trastorno relacionado a este tipo de salud.
Diferencia entre la salud mental normal y los trastornos
A veces, la diferencia es evidente, pero en otros casos, puede ser más compleja de discernir. Por ejemplo, el miedo de hablar en público puede ser una reacción natural de nerviosismo, pero en ciertos puntos, esta timidez puede evolucionar hacia una fobia social.
Definición de trastornos de salud mental
El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM por sus siglas en inglés) de la Asociación Americana de Psiquiatría proporciona una guía exhaustiva sobre diversos trastornos mentales, como ansiedad, depresión, trastornos alimenticios y esquizofrenia. Esta guía ayuda a los profesionales de la salud mental a diagnosticar estos trastornos en función de signos, síntomas y su impacto en la vida cotidiana.
¿Cómo se realiza un diagnóstico?
Un psiquiatra, psicólogo u otro profesional puede diagnosticar afecciones de salud mental. Se basan en antecedentes clínicos, exámenes físicos, entrevistas y cuestionarios para comprender las preocupaciones y la historia de vida del paciente. Además, pueden considerar factores como el entorno social y cultural.
¿Cuándo buscar evaluación o tratamiento?
Algunos signos comunes de problemas de salud mental incluyen:
- Cambios en los hábitos de alimentación o sueño
- Dificultad para afrontar la vida diaria
- Pensamientos inusuales
- Ansiedad persistente
- Depresión prolongada
- Pensamientos suicidas
- Abuso de sustancias
- Cambios extremos de humor
Es importante recordar que muchas personas que enfrentan trastornos de salud mental pueden considerar sus síntomas como normales o pueden sentir vergüenza de buscar ayuda. Sin embargo, buscar apoyo profesional es esencial.
Si te preocupa tu caso o la de alguien cercano, no dudes en consultar a un médico de atención primaria o a un profesional de la salud. Con el apoyo adecuado, es posible identificar y tratar afecciones de manera efectiva, ya sea a través de medicamentos, terapia o consejería.
La salud mental es una parte esencial de nuestra vida, y cuidar de ella es fundamental para nuestro bienestar.
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